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          Strength & Conditioning Program

          我不是吩咐你么?坚强和勇敢。不要害怕,也不要惊惶,因为耶和华你的神与你无论你走到哪里。”书1:9

          克林信义运动员将通过实现最佳性能:

          综合实力发展

          建立技术和进展

          尽量减少受伤的风险

          增加的速度,力量和权力

           

          理念和编程

          我们会根据他们的运动要求运动员发展是强大的,而有弹性。我们的运动员将能够在竞争激烈的赛季实现在特定的,关键时刻的最佳性能。

          对于大多数团队运动的最佳时间是根据季节(后赛季冠军),但其性能也必须为所有运动员每周可以实现的。淡季培训的目标是大幅度提高性能品质。在赛季的训练目标是维持或继续改善运动所需要的素质。

          我们一直在努力提供知识和生活中,以及在业绩压力源的了解,以协助管理放在每一个运动员的压力。我们希望我们的运动员发展到认识和理解应力他们的身体体验,使他们能够有效地响应提高自身性能的能力。
           

          目标:

          1. 培养学生运动员,通过承诺,荣誉和荣耀弹性神。
          2. 制定运动员采取他们的运动的需求,并尽量减少受伤的风险。
          3. 制定我们的运动员培养出有竞争力和精神上具有挑战性的环境。

          colin shumate - Head strength & conditioning Coach

          联系:
          shumate@creanlutheran.org

          Bianca Ziemann - strength & conditioning coach

          联系:
          ziemann@creanlutheran.org

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